Ayaklarım baçaklarım bugün cok şişdi ne yapim ğeçin yaniyor

Bende o sıkıntıyı yaşıyorum otururak calisiyorum ayaklarim cok şişiyor onetisi olan varmi

Aynen ya cok kötü@*******

Yürüyüş yaparsaniz gecer

Ben hergün yürüyüş yapıyorum @*******

Yeme beslenme ile ilgli olabilir. Bol hareket etmek lazim

Bugün aynı sıkıntı bende farkettim ayaklarim davul gibi şişmiş ayakkabilarimda sıkıyo😣

@******* yatın,ayaklarınızı kaldırarak duvara yaslayın bir süre öyle durun,rahatlarsınız

Kızlar yatmakta çözüm ama en iyisi tuzlu su içine limon ve sirke koyup ılık suda ayaklarınızı 10 dk bekletin sonra kurulayın uzanın rahat latır en azından