Elika Hamile topluluğu
Kızlar 19 haftalık hamileyim nadir bacagıma veya ayagına kramp gryor bu sabah yıen gırdı bacagıma ve agrısı acısı hala var ayaga kalkınca aksıryarak yuyruyorum Sizde de oluyormu. neden acaba Netten arastırdım magnezyum eksıklıgı oluyor dyorlar bilgisi olan
Magnezyum evet , kabak çekirdeği yemeye basla :) doktoruna da söyle takviye verebilir
@******* tamam cnm bugun saglık ocagına ası vurun aya gıdecem onada sorarım doktora bayram sonu ramdavum
@******* sor sor , çok acı vericidir o kramplar 🙃 geçmiş olsunn
Bana da oluyor ya birkaç gündür günde 1 tane sade soda iç iyi geliyormuş
@******* sademı cnm lımonlu ıcıyorum aslında 2 gunde bir flnda sademı ıcmek lazım
Bunu bende merak ediyordum canım gece kalktığımda bacamı kımıldatamıyorum bazen odada içiyorum hergün ama hep var sol bacağımda
@******* sade içmek lazım o limonlular meyveliler falan katkı maddesi var içinde önermiyorlar ama sadesi sağlıklı
@******* benım arada oluyor gecende alt ayagına oldu 1 gun fln acıdı sonra gectı sımdı bacagıma sabah oldu ve acısı var aksayarak yuyruyorum inşallah hemen geceer
Ben sıcak su koyuyorum canım rahatlatıyo gevşetiyo deneye bilirsin
@******* tamam cnm dneeym aha
Magnezyum takviyesi şart. Maden suyunda sodyum da var ödem riskini artırır hem magnezyum ihtiyacını tam karşılamıyor.
Magnezyum eksikliği bendede oluyor canım suya atilan ilactan içiyorum
Soru sormak ve deneyimini paylaşmak için Elika Hamile topluluğuna katıl.
