Elika Hamile topluluğu
Bebegimin dogum kanalina girmesi icin benim yapabilecegim birsey var mi . Bir hafta icerisinde girmezse eger doktor sezeryan yapariz dedi. Ben normal dogum yapmak istiyorum (tabi hayirlisi ne ise o olsun)
yürüyüş önerilir ki bu durumda yapamıyoruz hurma ye bol bol ama ıyıce yıka
Tamam tesekkur ederim @*******
Merdiven inip çikabilirsin bide doguma hazirlik egzersizleri var dogumu kolaylastirmak icin onlari yapabilrsin
Bol bol yürü içirde. Hızlı değil ama ağır tempoda
@******* @******* tssekkur ederim veriginiz bilgiler icin
@******* pilates topunda yapılan egzersizler var netten bulabilirsiniz çok işe yarıyor. Bel destekli squat yapabilirsiniz. Banyoda sıcak suyla duş alıp bir yandan pilates topunda zıplayabilirsiniz.
Konuyu biraz daha yakından keşfet.
Kısa yanıtlar genel bilgilendirme içindir. Sağlıkla ilgili kararlarında bir sağlık uzmanına danış.
Soru sormak ve deneyimini paylaşmak için Elika Hamile topluluğuna katıl.
