Elika Hamile topluluğu
Daha 7 haftalık hamileyim çok belim ağrıyor normalde fıtığım vardı zaten ara ara beni zorlardı hamileliğini fıtık ve yüksek kilo ile geçiren var mı sürekli ağrılı ve sorunlu mu olacak 😔😔😔
Doktor listesi isteyin ona göre devam edin kilo arttıkça bel ağrısı çekilmez olur
Canim benim belimde 4 fitik 3 damar daralması var.doktorum hergun egzersiz yapmam gerektiğini soyledi.yoksa tutar fitigin daha zor olur dedi. Ben 5 haftalikken basladim egzersize iste 4 gune dogumum var cok sukur atak tutmadan atlattim.bak YouTubedan elçin demirelin bel ve sırt egzersizleri var cok kolay ama aşırı etkili.onlari yapmanı tavsiye ederim 🥰
@******* Doktorum ilk 12 hafta egzersiz yasakladı malesef başlamıştım ufak ufak yürüyordum şimdi onu da yapamıyorum inşallah benimde ataksız sorunsuz geçer sizde bebişinizi sağ salim kucağınıza alın inşallah
@******* diyete başladım bakalım nasıl ilerleyecek süreç
@******* inslallah canim benim Allah razi olsun ❤️ bekle az kalmis 12 olunca basla gerçekten ise yarar . Ne kadar harektsiz kalirsan o kadar agri tutulma oluyor çünkü.
Soru sormak ve deneyimini paylaşmak için Elika Hamile topluluğuna katıl.
