Beslenme

Doktor zaten anlatıyor bunları ama anlatmadıysa her gün mutlaka 2 yumurta peynir zeytin, bir sebze yemeği haftada en az 2 balık, 2 gün et yemeği yemelisin dedi bana. Kilom olmadığı için un ve şekerden aşırı kısmana gerek yok dedi ama kilolular ekmek tüketmemeli dedi. Bir de organik beslenmeye dikkat edilmeli işte köy pazarlarından yumurta sebze vs alınmalı. Her gün 2 bardak süt ya da yoğurt mutlaka

Yağlı,kızartma asotlu içecekler ve çok tatlı

Salam Sosis Sucuk Az pişmiş et Bunları kesinlikle yememelisin eti çok pişmiş yemen gerekiyo canım sebze olarak da pişmiş sebze tuketmelisin salata tarzı değil süt yoğurt peynir balık iyi pişmiş et bunları düzenli olarak tükenmeye çalış ve meyve tüketmelisin meyveyi akşam değil gündüz ara öğünlerde tüket akşam yersen hamilelik reflüsü yapar benim oyle sikayetim oldu dün doktorum bu tavsiyeleri verdi bana canım

@******* çok teşekkür ederim

@******* tesekkür ederim

@******* tesekkür ederim

Et tavuk balık yiyebilirsen yemelisin iyice pişmiş olmalı..ben hiç yiyemiyorum.yumurta kesinlikle yemelisin günlük.ben ondan da ikinci ay tiksindim yiyemedim.salam sosis sucuk gibi işlemmiş şeyler yememelisin bakteri üretimi çok yüksek besinler olduğu için.dondurulmuş ürünler yasak.sebze yemekleri ve kuru bakliyat tüketmelisin.meyve yemelisin ama abartmadan.mide bulantılarını azaltmak içinde az yiyip sık yemelisin.3 saati geçirmeden.ceviz mutlaka ye ama hazır kırılmış değil toksitlenmiş olabiliyor kabuklu alıp kendiniz kırıp yemen lazım.tuzlu birşeyler bulundur çubuk kraker tuzlu leblebi gibi mide bulantısı için.birde kuru yemişleri çiğ tüketmelisin.bana bunları doktorum söylemişti

Bitki çayları meyveli soda kola gibi gazlı içecekler tuketmemelisin canım.

@******* ben de et tevuk resmini bile görsem midem bulanıyor gebelikten önce çok sevdiğim şeylerdi üstelik

@******* tesekkür ederim

@******* sebze ve bakliyat ağırlıklı beslen o zaman.günlük salatanı falan iyice tüket.bazı kişiler kuru bakliyatın gaz yapacağını yenmemesi gerektiğini söylüyor ama aksine gebelikte zaten gaz problemi yaşanıyor ben doktorumun söylediğine uydum nohut fasulye mercimek hepsini tüketiyorum ve gaz sorunu falan yaşamadım şimdiye kadar

@******* tamamdır tesekkür ederim