Beslenme

Bol yeşillik li sebze ağırlıklı beslenerek az az sık sık ve ekmeksiz ama bu pek mümkün müdür bilemem

Hamileyken dikkat etmek çok zor

Ekmek ,karbonhidrat azaltmalisin

Ekmeği genel olarak tuketem bırı degılım abur cubur vs de tuketmıyorum tatlıyo da arada bir yiyebiliyorum. Sabah protein agırlıklı beslenıyorum oglede ıse çalıstıgım ıcın yemekhanede ne çıkarsa ona göre dengelemeye calısıyorum aksam yemegı de nasıl ayarlarsam karbonhidrata da cok yönelmeden yapıyorum. Hareketsizlikden mı acaba bılmıyorum bır yerde bir yanlıslıgım var ama çözemedım

2 ayda 6 kg almışım bende bol yeşillik yiyorum ama sporu falanda bıraktım ondan mı yiyorumda anlamıyor muyum hiç bilmiyorum bide ilaçlarım var tabi

4 aylık gebeyim bende 6 kılo aldım doktorum kılo alımımı azaltmam gerektiğini söyledi

Canim bn 34 haftalik 8 hamileyim tabiki kilo aldim ama sadece 6 kilo almışım bebegimde 2 hafta gidiyor gelişimi sebze cok tüketiyorum bnnbir tanede günlük elmali soda içiyorum mideme iyi geliyor

5 aylıgız 3 kılo almısım 🙆‍♀️

Ekmeği kesmek yanlış olabilir, ben normalde ekmek pek yemiyorum, sevmiyorum. Poğaça, simit, börek vs bayılırım ama 😃 Her vücut farklı. Gebeliğimi öğrendikten sonra bulantı, tansiyon düşüklüğü, kusma nedeniyle doğru dürüst yemek yiyemiyor, su içemiyordum. 2 ayda 5 kilo aldım. Başkaları zayıflar ben 5 kilo aldım. Sonra online olarak bir diyetisyenle çalışmaya başladım. 4 ayda 5 kilo aldım. Bana ekmek yememek yanlış olur dedi. Çok güzel sağlıklı listeler veriyor. Çok abartmadan istediğim şeyleri yiyorum. Canım hamburger çekti, ye dedi, yedim, sonrasında dengeledik. İlk gebeliğimde kendim az yiyeyim dikkat edeyim dedim 20 kilo aldım 🙈 oğlum 3 kilo doğdu. Keşke o zaman bulsaydım bu diyetisyeni