Beslenme

Canım ne isterse onu yiyorum hiçbir zaman kendimi kısıtlamadım ama aşırıya kaçmamak kaydıyla

Ben sağlıklı beslenmeye çalışıyorum elimden geldiğince ama arada kaçamak oluyo tabiki ☺️ hiç yemedigim şeyler de var tabi kokoreç sakatat gibi şeyler onların bakteri ürettiğini duydum çünkü tabi yiyenlerde var siz bilirsiniz☺️

Karatay diyeti yapip arada yiyorum bende

Sabah kahvaltı sonra meyve öğlen yemeği atıştırmalık ne olursa saglikli atistirmalik tabi ki abur cubur degil meyvem kaldiysa yine meyve bazen kuruyemis akşam yemeği yine biseyler yerim atistirmalik esim gelir onlan da yerim yatmadan once haftada 1 yada 2 kere sut icerim ama artik hergun icmeyi düşünüyorum yani bi programim var sayilir canım boyle gidiyorum hep

@******* cok kilo almamak icin saglikli beslenme daha cok diyet gibi degil

@******* anladım canim 40 kiloyum kilo almaya çalışıyorum ama nafile bulantım olmadığı halde acaba ben mi az besleniyorum

@******* ceviz muz bulgur pirinc bol bol ye

@******* çok tüketiyorum ama nafile 🥺 psikolojim alt üst oldu

@******* meyvede ye bol bol cnm

@******* Neden acaba ben 10 kilo aldım bu ay aldimmi bilmiyorum 22sinde kontrol ama bebegin belki iyi kilo aliyodur

@******* belirli bir sudan sonra çocuk alıyormuş ama emin değilim 😃