Elika Hamile topluluğu
Merhaba hamile oldugumu daha yeni ogrendim. 5 haftalikmis bu surecte nasil beslenmem gerekiyo ne yemem daha dogru. 12 haftalik olana kadar daha saglikli ve tutunmasini kuvvetlendirmek icin ne yapmam gerekiyo. Özellikle bu donemde ne yememem gerekiyo bana zarar verir.Yardimci olursaniz cok sevinirim.
Ağırlık kaldırmayın yükseğe uzanmayın maydanoz ananas kekik gibi gıdalardan uzak durun ceviz badem kaju yoğurt süt kefir tahin gibi şeyler tüketin hayırlı olsun bebeğinizde Allah'm sağ salim kucağına almayı nasip etsin inşallah 🙏🏻❤️🌸
Hanım efendi yukarıda yazmış hepsini bişey ekliyicem. Çok sıcak duş almayın bana doktorum öyle söylemişti. Sağlıcakla alın kucağınıza🙏🏻
Cok tesekkur ederim dediklerinize dikkat edicem. 🙏
Başlarda ananas hurma ve bitkisel çaylar içmemi söylemişti doktorum diğerlerinide abartmadan yiyebilceğimi söylemişti bulgur kaşar peyniri muz çocuğa kilo aldıran şeyler daha sonrasında daha çok bunlardan yemen iyi olur kahve gibi kafeinli ve asitli şeylerden uzak durman iyi olur kahve günde 1 fincana izin veriliyor soda kramplarına iyi gelecek mesela magnezyum vitamin falan düşmesin diye meyveler tüket artık içinde bütün vitaminlerini senden karşılayan biri olacak
Soru sormak ve deneyimini paylaşmak için Elika Hamile topluluğuna katıl.
