Beslenme

Vala ben gebe oldugumdan beridir et yemiyorum hiç bir şekilde ve çorba yemiyorum 🤷

Allah ne verdiyse yiyorum 😂

Anca yiyorum kendimi durduramıyorum gerçekten kilo takıntım var ama bu olmasına rağmen yemekten alamıyorum 3 saat aç kalayım dizlerim sızlıyor

Çok kafana takma bence beslenme işini sadece sağlıklı beslenmeye çalış dikkat et ben 2 öğün yiyorum bazen 3 öğün yiyorum bol bol meyve yiyorum ceviz muz en önemlisi de bebeğe kilo aldırıyor yeşillik bol tüket mercimek nohut fasulye tüket bol bol

Kahvaltı, 1 yumurta, keçi peyniri, yarım avakado, ceviz, pekmez tahin, bal, kaşar peyniri. Ara öğünlerde, meyve, kefir, ev yoğurduyla kuru meyve karıştırıyorum, soda her gün, Yemekler, et, tavuk, sebze, baklagil günlere böldüm. Haftada iki kez hamsi. Gece, süt,muz, bal blender ediyorum. Siz neler yapiyorsunuz?

Günde 3 ana öğün yiyorum aralarda meyve ve kuru yemiş yiyorum pekmez bal süt ürünleri gibi şeyleri özellikle hergün tüketiyorum gece kesinlikle meyve dışında ana öğün gibi yemek falan yemiyorum hafta da bir kez taze balık ve et tüketiyorum hamurişi çok tüketmiyorum arada bir ağır olmayacak şekilde yiyorum yani dikkat ediyorum sadece sağlıklı beslenmeye çalışıyorum özellikle yaptığım birşey yok çocuğun kilosu da güzel benim aldığım kilolar da güzel şuanlık çok şükür