Beslenme

Herhangi bir saatim yok aciktikca yiyorum bu ara sık sık yemeye başladım 😅

Valla sabah kahvaltı yapıyorum öğlen ya meyve ya pasta o tarz geçiştiriyorum akşam normal yemek yiyorum düzenli değil malesef

Sabah güzel bı kahvalti yapıyorum akşamda güzelce yemegimi yiyorum öğlen ise meyve vs gecistiriyorum. Malesef öyle sistematik bir beslenmem yok🥴

skerim oldu icin diyet kahvalti salata aksamsa sekerimi cikarmicak yiyicekler ki heleki kurabiye pasta vs 9 ay yasak bana ekmekde ole meyve belli porsiyon yiyorum yoksa insulin yukseltiyor doktor

sabah kahvaltıyı aksatmıyorum canım öğle yemeğinide düzenli yemeye çalışıyorum akşam bazen kaçamak yapıp yemiyorum bi muzla falan kapatıyorum günü aka dikkat etmeye çalışıyorum aralarda bi kase yoğurt vs yiyorum mesela

Ben de düzenli beslenmeye çalışıyorum ama iradem kayıp çoğu zaman kaçamak yapıyorum😑

Hamilelikte öğünün çok olması önemli değil doktorum bana doyana kadar yeme dedi az az sık sık yiyebilirsin :)