Bunalim...

aynen öyleee, sanırım otuzlu haftalardan ötürü

Aynısını bende yaşıyorum canım 32. Haftadayım mesela iki gündür hiç bir iş yapasım yok keyifsizim kimseyle konuşasım bile yok

@******* aynen bende oyleyim sadece disari cikip hava almak ıstiyorum

@******* bilemedimki disari cikip hava almak istiyorum saatlerce yurumek istiyorum :/

@******* o zaman durma bu istek varken at kendini hemen 😀

@******* Evde 2 çocuğum daha olmasa valla yurucemde hastalanirlarsa diye bide onu düşünüyorum tamamen çöküyorum psikolojik 😅

Beni anlatmişin resmen bende 34

@******* amannn bende evde yok, öyle istek olunca hemen kendimi atıyorum, yoksa bi o yatağa yatıyorum bi bu yatağa

@******* yanliz değilim demekki

@******* Bende öyleyim saatlerce yatsam yatarim yaniii

@******* deyilsin cnm noluyo artik bilemiyorumm hayirlisindan bi kucağimiza alsaydik

@******* aynen oyle ya belkide onun stresi onun bunalımı bilemiyorum

@******* bende ondan düşünüyorum temizlik çoğaldi bende ama risk var genede durduramiyorumm kendimiii

@******* Bende aynıyım bi.oluyo deli gibi temizlik yapıyorum oturmuyorum bi oluyo canim hiçbişey istemiyor

Gebeligin ilk donemlerinde ve son dönemlerinde iceride calismalar hızlandığı icin hormonlar bir tik daha etkin olur. Bu da bunalma,ruh halinde dengesizlik(bir enerjik bir halsiz) anksiyete, depresyon gibi sonuclara neden olabilir. Bu bunalimlarla bas etme yöntemi herkeste degisir.mesela normalde sikinti yasadiginda kendini temizlige veren biriyseniz bu sıkıntı dayanilmaz hale geldigi anda kendinizi deli gibi temizlige verirsiniz. Cok kitap okuyarak bas eden biriyseniz isi gücü birakip kitaba dalarsınız bu vucudun stresle basa çıkma yontemidir. Son haftalarda bilincaltinda dogum korkulari olabilir. Siz hissetmiyor olsaniz bile bilinçaltınız bu korkuyla bas etmeye calisiyor olabilir. Neden ne olursa olsun benim onerim ve kendi uygulamam nefes meditasyonlari. Cok ise yarıyor inanin. Youtube da binlerce videosu var. Baslarda zorlanabilirsiniz yada ise yaramıyor gibi gelebilir ama cok etkilidir. Ayrica yürüyüş yapmak, komik bir seyler izlemek, keyifli birseyler okumak, çocuklarla oturup cocuk gibi oyun oynamak vs de modunuzu yukseltir. Yatmak uyumak kalkmamak eger bir saglik sorununuz yoksa onerilmez. Cunku depresyon sizi yataga ceker ve yattikcs derinlesir. Zor olsa da direnmek devam etmek gerekir. Yoksa kisir donguye doner. Kendinizle konuşun kendinize iltfat edin guc verin gecmisteki basardiginiz seyleri düşünün. En onemlisi her seyin gecici oldugunu bilin. Bu durum da gecici ve siz her kosulda bunu da halledersiniz.

@******* 👍👍👍

Bende ayni durumdayim 🤷‍♀️

@******* Cok tsk ederim 🙏

@******* sen nasil başa cikiyosun peki

Ben bunalimin uzerine gidiyorum bugunde uyandim sabah icimden hicbir is yapmak gelmedi biraz kitap okuduktan sonra evi havalandırıp yemek yaptim ardindan da tatli yaptim kendi bakimima zaman ayirdim bugun ve bu bana daha iyi geliyor yani uzerine gitmek

@******* bende suan yemek yaptim supurge bana bakiyo ben supurgeye supursemmi otursammi karar veremiyorum😅

@******* süpür gitsin senin icin de bir hareketlilik olur 😊

@******* bencede temizlik yapmayıncada bunalima giriyorum belki yapinca kendime gelirim tsk ederim :))

@******* Evet ev biraz kirlensin mutsuz oluyorum bende 🤭