Bünyeyi güçlendirme
Hanımlar elinizden geldiği kadar abur cubur azaltın ve dengeli düzenli beslenşn kilo almaktan korkmayın hepsi gidiyor bir deri bir kemik kalıyorsunuz 😄 özellikle d vitamini ve kalsiyum a dikkat edin hamileyken en riskli yer diş, dişte çok çürüme oluyır emzirirken bebek bakarken insam çok yorgun düşüyor bütün kan değerlerinizi demir çinko magnezyum tüplerinizi doldurun doğumdam sonra çok zor toparlanmış bi anne olarak nacizane tavsiyelerim 🌹

