D vitamini eksikliği

Her gün 15-20 dakika güneşe çıkmalısın. Cam ardından değil doğrudan temas etmeli güneş. Tenine temas etmeli.

Yiyeceklerde cok az miktarda bulunuyor en iyisi takviye almak ki ben oyle yapiyorum :) ya da gunde 15 20 dk dogrudan gunes ışığına maruz kalmak

Ayrica d vit eksikligi kilo vermeyi de olumsuz etkiliyor

@******* sağlık ocağının verdiği damladan kullanıyorum inşallah bir faydası olur.

D vitamini vermedi mi canım genelde hamilelikte kullaniliyor

@******* bugün deniycem inşallah teşekkür ederim.

@******* verdi fakat bnde aşırı derecede baş ağrısı yaptığı için kullanmıyordum bugün kullanmaya başladım.

@******* markayı değiştir kuzum başka iste onu versin

@******* sağlık ocağına söyledim başım ağrıyor içince diye her hangi bişey demedi. Doktoruma söyledim ara ara kullan dedi. Farklı bir marka ikisi de söylemedi.

Kuyruk yağını yemeklere katarsan onda var bide öğlen saatlerin de güneşe kolun açık dur woto.com var ne zaman gunesleyenyim diye tam ışınların geliş saati var ona göre güneşte dur sağlık ocağının ücretsiz verdiği çok kötü iyi bişey değil ocean var çok memnun olan var netten araştır zaten paralı satılıyor o yazdıkları parasizi zaten kimi doktorlar önermiyor

@******* bugün sorayım doktoruma uygun derse alayım bari. Baya takıntı haline getirdim kaç gündür.

D vitamini takviyesi vermedimi ? Yiyecek içecekle öle kolay düzelmiyor bana damla olanından verdi hergun içiyorum

@******* verdi sağlık ocağı bnde kullanmaya başladım inşallah faydası olur

@******* olur canım sen ekstradan gene gün içinde güneş ışığı almayada çalış daha hızlı yükselir

@******* valla bilemedim canım ben hep farklı kullanmıştım

Guneslenmeniz lazım, ama depolayana kadar zaman kaybetmeyin en temizi d vitamin damlaları. D ve k birlikte olanlar daha iyi, daha iyi emiliyor d vitamini. Ocean d3k2 kullaniyorum ben. Yediğiniz herhangi birseyden d vitamini alamazsiniz.