Elika Hamile topluluğu
Kızlar gebelikte diyetisyenden destek alan var mi? Ozellikle ilk trimester icin örnek menüler paylaşabilecek var mi 🙏🙏
Ben alıyorum. Daha hiç kilo almadım hala 54 kg olarak devam ediyorum 5. Aydayım. Protein ve kalsiyum muhakkak alıyorum. Günde 1 dilim lifli ekmek yiyorum. Ara öğünlerde meyve /salatalık/ ayran/ süt / sütlü kahve vs tüketiyorum. Kahvaltıda muhakkak peynir - yumurta vs tüketiyorum. Canım çekerse haftada 2 kere makarna pirinç pilavı gibi karbonhidrat tüketiyorum.
Konuyu biraz daha yakından keşfet.
Kısa yanıtlar genel bilgilendirme içindir. Sağlıkla ilgili kararlarında bir sağlık uzmanına danış.
Soru sormak ve deneyimini paylaşmak için Elika Hamile topluluğuna katıl.
