Doğum başlatmak

Squat tarzı egzersizler olabilir

Oturarak duş alabilirsin , plates topun varsa oturup sağ sol hareketlerle kendini esnetebilirisn, squat hareketi yapabilirsin bol bol bide yürüyüş. Kesinlikle yatmanı önermem bol bol hareket canım. Allah kolaylık versin bir avazda doğar inşallah 🤲🏻

@******* sık sık dinlenerek yapıyordum arada onu ama bu hafta tansiyondan dolayı 4 gün hastanede yatınca artık korkmaya başladım

@******* o zaman yapmayın ben bilmiyordum hurma falan yiyenler var rahmi yumuşatıyormuş adaçayı içenler de var doktora danışıp bunları tüketebilirsiniz

Hurma yiyebilirsin ama 1-2 tane değil günde 10 tane felan zaten birkaç gün içinde açılman artacaktır

@******* inşallah. Cumaya kontrole gideceğim o zamana kadar acil bir şey olmazsa. O güne kadar tüketeyim. Sona yaklaştık sabırsızlanıyorum 😊

@******* sağ sağlim kucağınıza almak nasip olsun inşallah 🤲

@******* amin inşallah vakti güzel güzel gelsin hepimizin

Hurma yiyin adaçayı içemiyorsanız papatya çayı için günde 1 bardak, bol bol çömelip kalkın açılmayı hızlandırıyor bide duşa girip belden aşağınıza sıcak su tutun karnınıza gelmeden

@******* çok teşekkür ederim . Papatyaya bakayım tansiyonda sorun oluşturmasın