Elika Hamile topluluğu
Şimdi kızlar normal doğum yapacağım 32 haftalığım egzersizlere başla dedi yürü dedi sizce günde ne kadar yürümeliyim ve evde hangi egzersizleri yapmalıyım bildiğiniz bir video olan varsa söylerseniz sevinirim hurma ve anaNASA 36. haftada başlıyoruz sanırsam başka neler yapayım
32. haftada perine masajı buğday özü yağı ile günde 15 dk her gün tabi bu süre değişken olabilir önemli olan düzenli yapılması 35. haftada ahududu yaprağı çayı günde iki çay bardağı bir yemek kaşığı ile demlensin 37. haftada günde üç çay bardağı ahududu yaprağı çayı ve üç çay bardağı adaçayı (Salvia Officinalis) olsun adaçayının Tıbbi adı ile alınsın
Şunu belirteyim benim doktorum bunları bana önerdi. Kesinlikle tavsiye edip etmeme gibi değil yalnızca paylaşmak istedim. Kendi doktorunuza danışıp kullanın. Sadece fikir olsun.
Canım ben spor salonunda çalıştım uzun yıllar. Burda hamile egzersizi var. Hocamızın eşi kendisi oldukça iyi bir sporcu kendisi de hamilelik zamanında baya videoları ile paylaşım yapmıştı. Umarım işine yarar 🤗
@******* ay ben çok severim spor yapmayı güzel bilgisi olan birini arıyordum hemen takip edeyim çok sağol🥰🥰
@******* pt.berkancekic gununegzersizi Bunlara da baka bilirsin. Ne demek 🤗
Askısı bolca squat yap☺️Bol yuruyus bıde progestanaa devam edıyotmusn? Rahım duvarnı güçlendirıyorms
@******* 36kadar kullanmaya devam dedi
Konuyu biraz daha yakından keşfet.
Kısa yanıtlar genel bilgilendirme içindir. Sağlıkla ilgili kararlarında bir sağlık uzmanına danış.
Soru sormak ve deneyimini paylaşmak için Elika Hamile topluluğuna katıl.
