Doğum sonrası kilolar

Yemene dikkat edersen emzirdikce verirsin egzersizlerlede sıkılaşabilirsin... Ben yavas yavas vermistim diyet felan yapmadim bir sene icinde eski halime döndüm ama gobegim var egzersizle sıkılaşmam gerekiyordu yine hamile kaldim...

emin ol çoğu gidiyo hiç uğraşma bile zaten bebişle ilgilenip koşturmaktan yemek yemeye fırsatın olmuyo 🥲

Sadece ekmeği kesince bile baya bi faydası oluyor doğumdan sonra dengeli beslenirsen ekmeği pilavı azaltirsan emin ol çok da bisey kalmaz

Zaten işin sırrı emzirmekte öyle güzel gidiyor ki🥰