Dogumdan sonra kilo

Bacım 30 nasıl aldın

@******* vallahi habire yedim🫠 bir gorseniz emzirme okdr aciktirdiki beni hic dikkat etmedim birde saf gibi yemek yemek sut yapar gibi bir hatam oldu 😒

@******* iki aylık oğlum var bende emziriyorum cnm bende emzirdikce acikiyorum 50kiloyla hamile kaldım 58kiloyla doğuma gittim 53kiloyla doğumdan çıktım bol su içtim çay içtim en önemlisi su ödem gidiyor açlığını bastırıyor ve açtığımda hafif şeyler yiyorum yoğurt yesilllik bol kepek ekmeyi ye beyaz ekmek yeme üç cocuklu bir annesiyim şuan kilom 48cnm

@******* 1/57cnm çok uzun değilim 😀

kiz bende hep dogumdan sobra aluyorum yarim tepsi vaklava yeidigimi hatirliyomm

Bende aynı senın gbıyım bende aralıklı oruc yapıyorum 2 hafta oldu 2 kılo ve gobegım cok iğrenc druyo spor yapmaya da calısıyorum moralım bozuluyo

İnsülin direnci varsa kilo vermek zor olur

Vücutla alakalı ben hamile kaldığımda 50 kiloydum 70 le doğuma girdim 9 ayda 20 kilo almıştım yani ama çok çabuk gitti kilolar ve hiç bişey yapmadım yememe içmeme dikkat eden biride değilim hatta çok fazla yiyen biriyim ama kolay kolay kilo almam oğlum şuan 14 aylık 55 kilodayım ama yeniden hamileyim bakalım bunda kaç kilo alacağım

İmkan varsa evinde spor yapabilirsin ya da spora gidebilirsin oyalı şekilde kiloları verebilirsin Bir de araştırıp bu zayıflama ilaçları vesaire vesaire vesaire ya da diyetisyene girip diyet yapabilirsin emzirme döneminde de diyet yapabiliyorsun bu şekilde zayıflayabilirsin yoksa bunun başka bir çözüm yok ya ben düğünümden önce biz zayıflamıştım zayıflama çayıydı ben zaten stresten de zayıflamıştım sonra evlendikten sonra geri aldım şimdi doğumdan sonra tekrardan vereceğim o şekilde vereceğim yani hem evde spor yaparak hem de o çayı içerek hem de zaten süt yapıyormuş orada sormuştum ben o şekilde yapacağım siz o şekilde yapabilirsiniz

Yapısına bağlı her insan atıyorum o kadar kilo alacak diye bir şey yok hani şöyle her insanda kendinizi de bir tutmal alamazsınız ben 74 ile hamile kaldım şimdi 82 sadece 6 kilo almışım yani ve zaten doğuma 3 ay kaldı 3 ayda da zaten pek fazla kilo almamaya çalışıp 7 gibi 8 gibi kapatmayı düşünüyorum arayı çünkü kilo alırım başka da kilo almamaya çalışacağım o şekilde yani dediğim gibi kişiden kişiye değişir ormanda ormana değişir daha çok kilo alan var daha az kilo alan var bu yapıya bağlı bazıları nasıl karnı çıkıyorsa bazı insanlar nasıl karnı çıkmıyorsa hiç hamile olduğu belli olmuyorsa bazen yine nasıl belli oluyorsa hamile olduğunu bu da o şekilde yani o yüzden kafanıza takmayın bu şekilde hallolur yani