Dogumm

Bol bol yürüyüş pilates banyo yapmak ılık suya oturmak tuvalet pozisyonu şeklinde oturup kalkmak bunlar işe yarıyor.birde hurmayı pişirip suyunu için ahuduud varsa onu da için .

Merdiven çıkıp inin Squat yapın Hurma tüketin 🤗 İnşallah sağ salim alırsınız kucağınıza 😍

benimde acilmam yok ama sancim var delircem kivraniyorm evin icinde

1 cm var demisti ya cnm nezmn demisti sana ay acaba benimkide aciliyormu 2 gun once 1 cmdi bu arada bide sancini hissediyormusun cnm

Sakin olun kızlar 37. Haftamda 2cm acilmam vardi doktrm 2 gune dogum yaparsin demisti ama 39+4te dogum yaptm 🤭 o kadar gezdim o kadar trmizlik yaptm ki 37. Haftama kadar aktif olarak calismstm da. Hayirlisi ne zamansa geliyor zaten fazla ugrasmayn 😊

Yürümek

@******* hurma yemek ile suyu arasinda fark varmi acaba cnk ben hep hurma yiyin dendigini duydum suyu da etki ediomu yoksa dahami etkili bir fark varmi acaba cnm

@******* benim ebem doğuma kadar günlük on on iki.tane hurma ye dedi.doguma yaklaştığında da suyunu iç hurmasini ye daha etkili oluyor dedi.dogum anında da ben sancı çekerken annem ve ebem bı tencere hurma suyu kaynatmislar ve enerjim bittikçe icirdilwr faydası mutlaka vardır.

@******* bide en günlük iki kaşık keten tohumu u yoğurtla yada herhangi bi seyle ye açılmama sebep olurgec kalmis gebeliklerde öneriyoruz dedi.ve dalga çayı da içmek faydalı bunları doğum için eğitim aldığım ve kızımın ebesinden edindigim tecrübeler