Elika Topluluğa katıl
Elika Hamile topluluğu

domates

Topluluk üyesi

Hamilelikte domatesin faydaları Domates lezzetli bir sebzedir. Aynı zamanda hamileler için faydalı bir besindir. Önemli bir A vitamini kaynağıdır. Bu nedenle hamilelikte hem domates yenmeli, hem de suyundan faydalanılmalıdır. Hamile kadınları etkileyen halsizliğin giderilmesinde, vücuda zindelik kazandırılmasında domatesin etkisi fazladır. İçeriğindeki demir bebeklerin gelişimini de destekler. Demir hamileler için çok önemlidir. Eksikliği halinde dışarıdan takviye alınması gerekir. Bu nedenle hamilelikte domates tüketimi demir ihtiyacının karşılanmasında yardımcı olur. Anne adaylarının kansızlık sorunu yaşamasına engel olur. Aynı zamanda kanı temizler, kan dolaşımını düzenler. Hamile kadınlarda kan dolaşımı da önemli olduğu için, domatesin yararı burada da ortaya çıkar. Hamilelikte domates tüketimi doğumdaki kan kaybının azaltılmasını için gereken K vitamini eksikliğini giderir. Bu sayede doğumdaki kan kaybı riski düşer. Domates folik asit bakımından zengin olduğu içinde, gebe kadınlar için önemlidir. Çünkü folik asit bebeklerdeki nöral tüp defekti denilen anomalilerin önlenmesi için gereklidir. Bu vitamini gebeler dışarıdan takviye olarak alırlar. Domates içerdiği nikotinik asit sayesinde kolesterolün düşmesine yardımcı olur. Bu sayede hamilelik döneminde kalp hastalıklarının önlenmesinde etkili olur. Bu dönemde anne adayının kalp atım ritmi ve kalbe kan akışı hem kendisi için, hem de bebek için önemlidir. Bu sorunlar yaşanmadığı takdirde daha rahat bir hamilelik geçirilebilir. Hamilelikte domates tüketimi bu sebzenin içindeki likopenden yararlanmayı sağlar. Bu madde vücuttaki hücrelerde olabilecek hasarların azaltılmasında etkilidir. Ayrıca bebeğin hücrelerini de korur. Hamilelikte domates anne ve bebek açısından en sağlıklı sebzelerin içinde yer alır. Bebeğin sağlıklı bir şekilde gelişmesi için böyle besinlerin tüketilmesi gerekir. Domates içeriğinde demir, kalsiyum, potasyum, sodyum gibi mineralleri, A, B12, B6, C vitamini gibi önemli vitaminleri barındırır. Bunun yanında domatesin 100 gramında 17 kalori olduğu için, hamileler için kilo sorunu yaratmaz. Bu nedenle domatesin gerektiği kadar hamilelerin beslenmesinde mutlaka yer alması gerekir.

8 cevap 509 görüntülenme

Cevaplar 8

Topluluktan deneyimler

Çok severim tuzla yemeyi ama malum kış domates salatalık görmek istemiyorum kokusu bile kötü yaz gelsin bol bol gerim 😍😂

Domates mevsiminde yani yazın yenirse faydalı. Şu mevsimde faydadan çok zararı var maalesef

@******* inan bana simdiki domates yazdan daha hayirli.cunku kis mevsimi seralarda uretilen domatesler ihracata gittiginden gerekli incelemeler yapiyor.labaratuvar ilac gubre istatistikleri. ve gerekli takipler.ama yazin ihracat olmadigi icin tarlada uretildiginden ve piyasa kosullarindan hicbir takio ve arastirma yapilmiyor. daha tehlikeli.emin olabilirsin. esim ziraat muhandisi ve bayimiz var kendimizde uretim yaptik.bu boyle.simdi alip yedigin daha iyi guvenli emin olabilirsin.

Mesele ilaç gübre vs değil ki. Mevsiminde güneş altında ve en doğru koşullarda yetiştirilmesi. Mevsiminde olmayan hiçbir meyveyi sebzeyi yemiyorum. Marketlerde patlıcandan tutun bibere kabağa kadar her ürün var, istediği kadar analiz yapılsın tüketilmemeli. Şu mevsimde zaten vücut bile istemiyor kaldı ki tadı tuzu bile yok.

@******* tabiki saygi duyarim ben icinde oldugum icin bilin istedim.zaten agirlik antalyada kis uretimi ve orda gunes var.ama tarim il mud. ve denetciler is basinda hasat sureleri dikkate alinarak uretim yapiyor yazin boyle birsey yok.saglik olarak daha guvenli.yersiniz yemezsiniz sizin bileceginiz is. bisey diyemem.

Valla ben dpmateste yiyorum patlicanda mevsimi degil ama canim cok istiyor

Bende elimden geldikce mevsiminde yemeye calisiyorum ama bazen yapamadigim oliyor

Sohbet uygulamada devam ediyor.

Soru sormak ve deneyimini paylaşmak için Elika Hamile topluluğuna katıl.

App Store'dan indirGoogle Play'den indir
Elika Hamile topluluğuna dön