Elika Hamile topluluğu
Kizlar 18 haftadayim doktor cok kilo almus oldugumu soyledi iki saat once yemek yedim ve alıştırdım cay birseyler simdi yine acim bastirmak icin lahanadan salata yaptim yogurtlu ama aklim yoğurtlu makarna da kaldi 😭😭😭
Su içimini arttır bide vitamin kan magnezyum alıyormusun bu ilaçlari düzenli için ce o kadar yeme ihtiyaci olmuyor sakin iyi besleniyorm diye ilac içmemezlik etme bide düşük tehliken yoksa egzersiz yap oda iştahi etkiliyor hamile platesi yap
@******* tesekkur ederim kayibpederim bile az knce yuruyus yap kilo iyi degil dedi ama nirmalde de kendimi cok zayif görmedim ama kotu oluyorum boyle olunca onlar benden yuruyup hamile halimde zayiflamamj bekliyorlsr sanirim
@******* canım dişarda yürüyüş yapma evin ayri kendine aitse evinde yap günlük yarim saat 40 dakkalik videolar var zayiflamak için değil sağlıklı olman için yap o platesi bide zaten onlara Nasil ayak uyduracaksin dikkat et o şekilde yürüyüş lere ama gerçekten çok rahatlarsın bi kaç kez dene
Elçin demirel hamile platesi ve kademe kademe yürüyüş ler var yutupta yazinca hemen çıkar yarin ya Allah de başla :)
@******* verebilir miyim hamileyken kilo
@******* kilo vermesen bile almassin canım bu da iyi bişi hamilelikte kilo verme işi pek akil kari değil ama kiloyu korumak ve dengede olmak senin elinde ha ben kafa koydum ciddiyim dersen uzamn diyetisyenler var haamilelr için sağlıklı program hazırlıyorlar onu yaparsın
Bende 18deyim hamileliyin ilk basinda 67le basladim 1trimester yemek yememe beni 63 dusurdu simdi 18deyim 68 69 olmusum benimde agiz dayanmiyor ne yesem diye dusunuyorym 36dek 80 falan olurum ama dusunemiyorum.siz kac kilosununuz?
@******* ben kilolh hamile kaldim tiroidlerim calismadigi icin 2 senedir cok fazla kilo aldim 2 sene once 60 kiloydum 2 senede 90 a ulastim sonra 10 kilo verdim 80 oldum ve hamile kalmisim suan 86 87 kilolardayim malesefki tiroid ilacimi hala kullanıyorum degerlerim cok yuksek oldugu icin malesef
@******* al benden de o kadar 29 haftalığım 11 kilo almışım ilk hamileligimde yürüyüş spor yapıyordum cok iyi gecmisti ama şimdi cok zorlanıyorum bende doymuyorum erken acıkıyorum 😞
Lbol su ic canim ve meyve yiyip bastirmaya calis
Bende 20 deyım sürekli karnım acıkıyor kac kilosun canım
@******* ben kilo hamile kaldim ya 80 dim suan 86 87 o civar
84 kiloyla hamile kaldim 26+5 haftaligim 4 kilo almisim seker var bende doktor gecen kontrolde cok kizdi ceviz muz badem yogurt falan yiyebilirsin sekerli gidalardan karbanhidrattan uzak durmaya calis cunku seker cikarsa o da gebelikte problem bende var o yuzden biliyorum 🥲 suan erken donemdesiniz ilerleyen donemlerde hizla kilo aliniyor dikkatli olun ama unutmayin kilo bir sekilde verilir siz saglikli olun yeter 🥰
Soru sormak ve deneyimini paylaşmak için Elika Hamile topluluğuna katıl.
