Egzersiz

Görücez bakalım 😂 merdiven yürüyüş hurma ananas ne arasan denedim

Bende hiç Bi işe yaramadı dokuz ay boyunca merdiven indim çıktım dört kat. Ananas hurma günlük Bi saat yürüyüş ne varsa yaptım ne açılma ne bişey etki etmedi bebek kendini hazır hissettiğinde geliyor inanmıyorum ben bunlara

Ya açılmayı bilmiyorum ama pelvik kasları esnediginde doğuma yardımcı oluyormuş @*******