Elika Hamile topluluğu
5 haftalık hamileyim kendime orta sert egzersiz bandı almıştı ramazanda. Ama ramazanda akşam enerjim olmuyor diye bir türlü başlamadım başlıycaktım hamile olduğumu öğrendim şimdi de 5 haftalık çok zorlamadan kendimi 20 dakikalık felan haftada 3-4 kez egzersiz yapabilir miyim yoksa daha erken mi düşük tehlikesi için?
Bence cok erken
sıkıntılı dönemi atlatınca doğum için olan egzersizlerden başlarsın hafta hafta hangisini yapman gerektiğini anlatanlar var hatta plates topu da al son haftalar kullanırsın
@******* evet ama işte bazı insanlar hamileyken hep yaptıkları egzersizleri de yapıyorlar ya dedim belki yapabilirim. Bakalım belki doktora gidince sorarım teşekkürler
@******* doğru yabancılarda görüyorum halter kaldıran bile var ben kova kaldıramadım 😅 riskiniz yoksa izin verir bence en güzeli sormak tabi benim ağrılı geçtiğinden çok zorlandım inşallah sorunsuz ve kolay geçer sizinki
@******* yaa Allah kolaylık versin inşallah size 💞 ilk hamileliğimde bir şeu yapmadım ama kanamam olmuştu bu haftalarda şimdi bakalım bu sefer doktora gidince sorucam ☺️
Soru sormak ve deneyimini paylaşmak için Elika Hamile topluluğuna katıl.
