Gebelik sekeri

Benim son dönemde şüphelenilmişti. Fakat yememi düzene sokunca hamd olsun geçmişti. Bu gebeliğimde de şuan için sorun yok. Sende yeme içme düzeni oluştur canım. Aşırı faydası oluyor. Şeker için birşey kullanıyorsan zaten sıkıntı yaşamazsın.

Tokluk 140 normalmi

Şeker yükleme.yapmadinizmi

@******* ekmek yemedim makarna yemedim meyveyi kestim hamur tüketmedim yoğurt yedim hurma yedim bol su kıvırcık salatalık nane limon tavuk haşlama yumurta haşlama peynir çok az kaşar yok yemedim. Mesela cacık tükettim canım ben çorba tükettim ama porsiyonlarımı yarım kase olarak ayarladım. Tavuk et balık bunları ya haşlama gibi tükettim ya fırında. Patates kesinlikle yemedim. Havuçda. Soda tükettim. İçine limon sıktım. Tansiyon düşüklüğü varsa sakın deneme dip not olsun bu. Gerisi zaten rutin diyet programı gibi ☺️ sebzeleri haşlayarak yedim ve içerisine yağ tuz eklemedim. Ve inan doğuma -5 kg ile girdim 🥰 toplamda 8-10 kg alma yolundaydım diyet uygulayınca tam tersi son dönemde ben verdim. Ve hiçde problem yaşamadım. Biraz yürüyüş yapmanı da öneririm çok değil ama 10-15 dk yeterli evin içinde bile yapabilirsin

Ilk oglumda gebelikde cikti seker malesef bende kalici olarak kaldi ama sukur bebek etkilenmedi