Gebelikte pilates

2. Hamileliğim bu hamileliğimde bel ve sırt ağrılarım çok fazla oluyor doktoruma ne zaman sorsam normal yapılabilecek bir şey yok dedi. Bende evde kendi kendime YouTubeden bakarak pilatese başladım faydasını fazlasıyla gördüm en son ki kontrolümde söyledim pilatesin ağrılarıma iyi geldiğini devam edebilir miyim diye sakınca görmedi. (Önceden sporla alakam yoktu ve 34. Haftadayım 30. Haftadan itibaren pilates yapıyorum. )

@******* 🙏 teşekkür ederim cevap için . Ben 13.haftaya gireceğim bir kaç hafta daha bekleyip öyle başlarım .

Rica ederim 🌸

Ağrıların için aşırı faydalı 24. Haftadan sonra yavaş yavaş başla