Gece bacak krampları

Magnezyum eksikligi o. Ben yasadim gece uyandiriyor ve ertesi gun basamiyordum ayağıma. Cift magnezyum kullandim iyi geldi

Doktorunuz magnezyum yazar. Baya iyi geliyor

@******* magnezyum icin birde eşiniz arada bacaklariniza masaj.yapsin.o cok iyi geliyor

Ben çözümü buldum kramp girince ayağını uzat parmaklarini kendine doğru çek hemen geçiyor 🤞

Ben hemen kalkıp 3 4 adım atıyordum öyle geçiyordu canım. Magnezyum verecektir doktorun

@******* ASLAN bende okumustum dediginizi bi yerde oyle yapiyorum veya sıkıca yazma gibi bisey baglayip yatıyorum

@******* hemen geçiyor canım ben bile inanamıyorum bu kadar çabuk geçtiğine yoksa kıvranıyordum geçene kadar 😬

@******* ASLAN hic sorma eşimi bacaklarimin ustune oturtuyordum simdi oda rahat bende😆🤣

@******* 😂😂😂

Kramp girdiğinde ayağını yere parmak ucunda bastır hemen geçiyor tavsiye ederim.

Canım kramp girince eşin ayağını tutup ayak parmaklarını hafifçe sana doğru itsin. O kadar iyi geliyor ki anında geçiyor

Doktorunla konuş mutlaka magnezyum yazar geçer

Magnezyum takviyesi alabilirsin doktoruna danışıp başka türlü aslaaa geçmiyor maalesef 😞😞

Magmezyum ağrılara ve kramplara çok iyi geliyor, doktoruna söylersen yazar. Magnezyum içeren besinlerden de tüket

Kramp için kas harekwtleri var ya çok iyi geliyor dizenli günlük yapınca birdaha kramp girmiyor kesinlikle onlara bak. Hamilelikte ayak krampları için egzersiz yaz çıkar. Zorlamadan . bir de magnezyum verir doktor o da kesiyır krampları