Gece ile gunduz

Ben gündüz hep sesli ortamda tutuyorum TV hep açık mesela. Uyurken de ses ve ışık hep var ondan mıdır bilmem ama gündüz yarım saatten fazla hiç uyumuyor. Gece ise loş ışık ve sessiz ortam oluyor.

1 haftadan itibaren gündüz oturma odasında TV sesi açık uyuttum. Saat kısıtlaması yapmadım ne zaman uyumak isterse uyudu. Beşiğinde sadece gece uyuttum. Gündüz onunla çok ilgilenip şarkılar söyleyip oynadım bezini değiştirirken bile konuştum. Gece bez değişimlerinde ve emzirmelerde konuşmadım uzun göz temasları kurmadım sessiz sakin ve yavaş hareket ettim. Siz geceleri gündüzdeki gibi davranırsanız o da geceleri gündüzdeki gibi davranır. Farkı hissettirmeniz gerek

40ı çıkınca düzeliyor dediler banada ama sanırım en etkili yöntem sabırla her gece rutin oluşturmak bende bugun den itibaren başladım akşam 9da odaya geliyorum karnına ve ayaklarına masaj yapıyorum altını değiştiriyorum kundaklayıp emziriyorum memede uyuyor zaten bakalım ne olacak

Benimki d3 ayni durumda suan gunduz pek uyumasina izin vermiyorum gece uyuyor mis gbi bu sekilde duzen kuruyorum