Hamilelik sekeri=diyet

Bol bol sebze yeşillik ve protein tüket canım ara öğünlerinde meyve kuruyemiş ye uzun süreler aç bırakma kendini sonra birden yüklenip fazla yiyebilirsin bol su tüket bide

Alismadigin şekilde beslenmek çok zor ya ins bir an önce normale döneriz. Teşekkür ederim 🌸

Benim iki gebeliğimde de şeker çıktı hatta bunda hipoglisemi. Diyet listemi paylaşmak isterdim ama bana özel olduğu için atamıyorum sizde bende olduğundan çok daha kötü reaksiyon gösterebilir. Ama şunu söyleyebilirim süt içiyorsanız günde sadece bir bardak hatta mümkünse laktozsuz. Bol bol yeşillik. Tüm gün boyunca bir dilim tam buğday ekmeği hangi öğünde yemek isterseniz onu siz belirleyin. Karbonhidratı tamamen hayatınızdan çıkarın. Pirinç patates un gibi gibi. Tuzsuz ve rafine şekersiz beslenin. Et ve tavuğu ızgara ya da fırında pişirin. Susuz bırakmayın kendinizi ve vücudunuzun ihtiyacı olan şekeri meyveden giderin. Koca porsiyon değil de yarım yarım gibi.

@******* 3 ana öğün 3 ara öğün şeklinde mi besleniyorsunuz ? Allah kolaylık versin ins . sanıyorum sizinki biraz daha katı bir diyet 🥺