Hamilelikte beslenme

Ben yazın kendi bahcemi yetiştirmiştir ordan dolaba attım onları yiyorum biber menemen taze fasulye cacık falan onlarda zararlı mı bilmiyorum onun dışında pek yemek yapamıyorum zaten kahvaltıda simit çikolata yiyorum biran önce çeki düzen vermem lazım kendime ya😥

Canım neredeyse 9 aydir kahvaltida hergun bi yumurta ve bi kase yoğurt tukettim. Gun icerisinde aklima geldikce kuruyemis tuketiyordum ceviz özellikle. Birde gece uyumadan aç hissediyorum biraz meyve tuketiyorum açlığımı bastirsin diye. Saglikli tukettigim bunlar arada tabi kacamak yaptgmda oluyor kola abur cubur vs.😁

@******* meleğim bende doktor tavsiyesi ile tukettigim urunler var ama yeterli mi degil mi billmiyorum🙂 kendi bahçenizden urunler organiktir ne güzel 🙂

@******* acı cipsleri cok seviyorum amaa mide yanması yapiyor yoksa hergun tuketirdim 😁

@******* ben bi ara kola cok içerdim şükür biraktim

@******* yok o kadar sık degil ama onume geldkce tükettim

Doktor bana her gittiğimde bol sebze bol meyve ye diyo bastırarak ama yapamıyorum. Yumurta ve yoğurt her kahvaltıda var zaten sonra ceviz meyve sebze bunlar sağlıklı şeyler.

@******* bende sebze meyve yemeye calisiyorum Süt ve yumurta ozellikle ...🥰