Hamilelikte KİLO

Az ama sık öğünlerle sağlıklı beslen yürüyüş yap abur cubur yeme. Kaç kilo aldın?

Doktorunuza danışarak yürüyüş ve egzersizler yapabilirsiniz . Aynı zamanda bir beslenme uzmanından da yardım alabilirsiniz. Bazı sağlık ocakları yönlendirme yapabiliyor . Araştırın isterseniz

Bnde 73 kg ile başladım. 85 kilodayım. 36+4 olduk artık.. 12 kg aldım😮

@******* gayet normal degıl mi senin kilon yanı 36 haftadasın sonuçta

Cnm şuanda yürüme ckma dışarı tehlikeli. Biraz kilo isi zor su kötü dönemde az ve sk yemeye çalış ekmek hamur işi tatlı gbi seylerdn uzak durursan bsy olmaz. Acıkınca yulaf yoğurt ye ara öğünde oda iyi geliyor. Dkkat et ama cokta takılma sağlığınız önemli.

@******* yani normal aldığım kilo ama hamilelikten önce kiloluydum o yüzden skntı bnm için. Yoksa cok şükür ideal gbi şimdlik

Insallah canımm ya korkuyorum doğuma kadar cok kilo alırım diye.@*******

@******* ablamda senin kilona yakın hamıle kaldı ve senden daha fazla aldı bence kafana takma gayet iyisin dogumdan sonra verir kurtulursun inşallah

@******* amin inşallah bebekte bende saglıklı olayımda artık kilo bi sekilde verilir

Alınıyor canım mecbur ya bünye meselesi kilo durumu bnde ck takiyordm smdi ck takmiyorm kafama bnde 67 ile hamile kaldm 80oldum napalm yapack bsy yok ☺️ bugün arkdsla konuşuyorum aynı haftadyz çok yiyorm hiç kilo almamsm diyor Bnm o imkansz yicm ve almicm ddgm gbi bünye meselesi kndini kıyaslama baskalariyla

@******* inşallah saglıkla dogurursun ❤️

@******* cümlemiz inşallah birbirimize dua edelim elimizden başkanbişey gelmiyo

Ben 90la hamile kaldim 84.9a dustum suan 87lerdeyim 21 haftaligim iyi gidiyordum ama malesef şu karantina günlerinde insan daha çok yiyor :(