Hamilelikte leslie

Ay bunu bende cok merak ediyorum belki 1 mil yapilabilir

1 ve 2 mil çok zorlamaz diye düşünüyorum ama keisn birşey bulamadım

Ben 12. Haftamdan sonra spor yaptim leslie yaptim pilates yoga biraz daha hafif yaptim ama hic sporu birakmadim 9 kilo aldim toplamda.. size onerim eger dusuk riski ya da riskli gebe degilseniz hareketsiz kalmayin

Bende önceden yapıyordum hamile kalınca bıraktım geçen gün doktora sordum dedim bir nevi olduğumz yerde tempolu yürüyüs. Dedi tabiki yapabilirsin ama nefes nefese kalma durumu yada kasıkta agrı olursa 10 dakika mola verelim dedi. Kalktım 5 dk sonra kasıklarma kramp girdi attım kendimi yatağa yapamadım😂

@******* hiç bir sknti yok çok şükür bende yavaş yavaş baslicam çünkü dikkat ettiğim halde hareketsizlik ten kilo alımı fazla oluyor

@******* bakalim bende bu akşam deniycem ne olacak 🤣

Bende Leslie yi yarın doktoruma soracaktım 😀 15 haftalık hamileyim günde 1 saat yürümeye çalışıyorum ama snaki birşeyler eksik yıllardır reformer pilates yapıyorum sanki şuan çok hantallastim kendimi çok kötü hissediyorum sporsuz yürüyüş yetmiyormuş gibi hissediyorum

@******* ben de sikinti olmadi canim dogum yapali 7 gun oldu bebisim de gayet saglikli sukur 😊😊 evet hareketsiz kalinca cok kilo aliniyor