Elika Hamile topluluğu
Kızlar sigarayi birden mi kestiniz hamileyken içen var mi birakmak için duygusal olarak birakmak hic kolay değil yillardir icen birisiyim kendimi de suclu hissediyorum
Azaltarak bırak bende öyle yaptım önce kendimi buna hazırladım içen ortamlardan uzaklaştım eşin içiyorsa ondan rica et sana yadımcı olsun yanında içmekten de balkonda içsin sende azatl günde 4 e indir gözünün önünden o paketi çakmağı al dolabın içinde kalsın gerekirse külllüğü de kaldır gözünün önünden sonra bol bol meyve meyve ve kuru yemiş tüket su iç sen sağlıklı beslenmeye çalıştıkça ondan iğreneceksin ve çocuğunu ondan o sigaradan sakınacaksın bunu göreceksin ben en son 1 e indirdim ve şuan inanır mısın hiç içmiyorum.... İyi geceler Allah'a emanet ol canım benim
Canım kendini ne kadar çok icmicem diye şartlarsan ters psikoloji olarak insan daha çok içmek istiyor önce azalmaya başla mide bulantıların da olunca zaten içesin gelmiyor iyice bulandırıyor çünkü umarım bırakabilirsin ama unutma streste sigaradan daha zararlı kendini strese sokmadan bu süreci atlatmaya çalış
Sigarayi gectim tutun iciyordum gunde 1 paket iki gebeliktede birsktim sigaranim zararlarni duydum ve cevremde gordum o yuzdn ogremdgm hafta azaltip birsktm ve kokusundan dahi midem bulanyor suan canim istyor bazen 34 haftamdayim baklm dogumdan sonra gene baslamazsam🫤
@******* merhaba kaçıncı aya kadar kaç tane içmiştiniz. Eskiden de az mı iciyodunuz
8. Haftada biraktim
Ben içtim günde 2 defa. İçmesem daha iyiydi bebeğimde bir sorun yok ama en ufak hasta olduğu zaman veya hırladığı zaman ay acaba sigara içtim ondan mı oldu falan diyorum kendi kendime :(
@******* nasıl bıraktınız eskiden günde bir pakete yakın falan içiyor muydunuz ben 12 yıldır içiyorum bir paket
@******* ben 31 yasindayim 17 yasimdan beri iciyordum , keske bir paket olsa daha fazlasi :)
Soru sormak ve deneyimini paylaşmak için Elika Hamile topluluğuna katıl.
