Elika Hamile topluluğu
Her akşam eşimle 45 dk 1 saat arası doktor tavsiyesi ile tempolu yürüyoruz, onun haricinde evde normal işleride yapıyorum. 5 ay bitti sizde durumlar ne?
Kaç haftalıksınız
@******* 21+2
@******* Yürüyüş yeterli sanırım bu haftalarda bende yürüyüş yapıyorum ekstra egzersiz yapmıyorum şimdilik, 1 2 aya başlarım diye düşünüyorum pilates doğuma hazırlayıcı egzersiz vs
Maşallah maşallah 🧿biz eşimle gayet tembeliz, ben günlük ev ileri dışında bahçemle ilgileniyorum tüm sporum bu 🥺
ben yürüyüş yapamıyorum :( haftada 2 gün yoga yapıyorum ben de
Şimdilik kendini çok yorma. Yeterli son aylara doğru artır yürüyüşünü.
16 haftaya girdim geçen haftadan beri 3 gün kardio plates 2 gün yüzme 💪🏻
Tuvalete gidip gelmek gunluk yuruyus ihtiyacimi karsiliyor 😁
Konuyu biraz daha yakından keşfet.
Kısa yanıtlar genel bilgilendirme içindir. Sağlıkla ilgili kararlarında bir sağlık uzmanına danış.
Soru sormak ve deneyimini paylaşmak için Elika Hamile topluluğuna katıl.
