İyi geceler hanımlar

Altınkılıç kefir önerebilirim

Kuru kayisi

Gün kurusu kayısı hoşafı çok iyi geliyo

Bol sıvı

Ben kuru kayısı ya da hurmayı bolca yiyip üstüne su içiyorum bol bol su. 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

Bol bol su

geceden gün kurusunu bardağa koyup sabah suyumu içmek kaysıları yemek, bende çok işe yarıyor

Akşamdan bir su bardağa bir ceviz içi koyun, sabah aç karna cevizleri yiyip suyunu için çok işe yarıyor, gün içerisinde de bol bol su için , beyaz ekmek yerine tam buğday ekmeği tüketin, beyaz ekmek de kabız yapar

Yürüyüş yapın evin içinde falan yaparken 5 dk da bir büyük yudum ılık su için bide kuru kayısıyı kaynatın ben içine çok çok az bişey toz tarçın koydum çay kaşığını ucu kadar dolaba koyun ertesi sabah tekrar ısıtın ağzınızı yakmıycak kıvamda suyunu için sonra kayısılarını yiyin içtikten hemen sonra çıkarıyor bende öyle oldu birde konserve mısıra biraz limon sıkıp z.yapı döküp yiyebilirsiniz bahsettiğim bu kuru kayısıyı ben sabahta yapcam direk aç karnına için cidden 10 numara oldu bana ya

Kaju 👍🏻

Kaynamış suyu kasenin içine koyun içine kayısı koyun bekletip suyunu için kayısılarıda yiyin eğer kayısı küçükse 4 tane büyükse 2 tane yeterli olur. Ben böyle çözüm buldum çok şükür

Üzüm hoşafıııı