Kafein

Günde 2 3 bardaktan bişey olmaz

Çok dediğiniz günde kaç bardak içiyorsunuz

@******* 5-7 arasında 🤦🏻

@******* biraz fazla gibi bende araştırmıştım günde 300 gr kafein normal diyordu

@******* ama kızlar çaydan başka aldığım kafein yok kahve dahi içmiyorum

@******* doktoruna danıştın mı?

@******* yok unuttum bir dahaki kontrolümde danışacağım ama işte merak sardı sizlere de sormak istedim

@******* kafein sadece kahve ve çayda yok yediklerimiz bazı yiyeceklerde de var onlarıda düşünmek lazım🙂

@******* ben en iyisi iyice araştırayım ve doktora da sorayım 🤦🏻 Tek kötü alışkanlığım çay 😀

@******* doktorun senin için en iyisini söyleyecektir🙂

@******* teşekkür ederim 🙏

@******* malesef benimde tek kotu alışkanlığım cay zararli ama acik iciyorm bende

Sadece cay degil genel olarak kafein demir emilimini azaltiyor. Gunde 5 -7 bardak biraz fazla. Tadindan hic vazgecemiyorsaniz koyu degil mutlaka acik icin

@******* teşekkür ederim 🙏