Kanala tam girmemesi?

Bende 36 haftalik hamileyim benimde daha yukarda inmedi kanala dogum egzersizleri var onlara baslicam ben yuruyus yapicam surekli merdiven inip çıkıcam 3 haftadir erken dogum riskim oldugu icin hep yattim simdi hareketlenmeye başlıcam inşallah iner

@******* insallah canim ya

Merdiven inip cik birde oturma hareketi yap

Pilates topunda kalça çevirme hareketi 8 çizme hareketi topta hafif zıplamak bunlar kanala inişi kolaylaştırıyor. Elika youtube kanalında “hamile pilatesi-pilates topu ile doğuma hazırlık egzersizleri “ videosu var 10-11 dk lık onda detaylı gösteriyor. Aynı günümüz sizinle ben de bir kaç gündür yapıyorum o hareketleri. Bel agrısına da iyi geliyor 😊 @*******

@******* aa cok tesekkur ederim peki bi ilerleme.varmi yani doktorunuz dedimi bu hareketlerden sonra kanala girmis diye fln

@******* benzer egzersizler doğum sancıları sırasında da rahatlama sağlıyor doktorum topunu doğuma da getir dedi o yüzden bu haftadan sonra pilates topu alıp ne yapayım diye düşünmeyin 😁 hem doğum sonrası da egzersiz yaparsınız tekrar sıkılaşmak için 🌸🌸

@******* cumartesi günü gelecek kontrolüm yeni başladım ben de kontrolde göreceğim inşallah faydası olup olmadığını 😊😊

@******* insallah zaten benim var ama iste kullanmiyodum

@******* insallah 😀

@******* ben de 37+6 dayım bu gece 38+0 olacağız bir gün var sizinle aramızda 😍 inşallah hayırlı kolay doğumlar olsun ikimize de. Sağlıkla gelsinler bebişler çok heyecanlıyım 10 lu sayılara düştük resmen son günler 🌸🌸

@******* evet insallah 🥰🥰cok heycanliyim bende artik bir an once dogsun istiyorum o yuzden hareketlere fln baslamak istiyorum 38 de dogurmak istiyorum 😀😀😂😂😂bekleyemiyorum artik

@******* benim belirtilerim arttı yada ben öyle yorumlamak istiyorum 😅 afedersiniz kabızdım hamilelik boyunca neredeyse şimdi bir kaç gündür günde üç kez büyük tuvalete çıkıyorum ishal vs doğuma yakın belirti diyorlar. Akşamları kalça kemiklerinde elektrik çarpması gibi anlık sancılar oluyor yoğunlaştı akşam sancıları buna bile seviniyorum 😁😁 bebek hareketleri eskisi kadar aşırı yoğun değil ve aşağıda hissediyorum o yüzden eli kulağında gibi geliyor. Ayın 8 inde çatı muayenesi olmuştum ondan sonra bu şekilde olmaya başladı. Sizde durumlar nasıl günümüz yakın olduğu için çok merak ettim açıkçası 😍😬😬

@******* ben gecen gun ishal oldum afedersiniz ama simdi normal yani günde 1 defa cikarim ama benm de bu aralar belimde agri oluyo aksamlari ozellikle bide uzanirken kalktigimda agri batma oluyo yuruyemiyom ilk ayaga kalktigimda bide bu iki gundur cok hafiften iki saniye kdr bi adet sanciisi olurmussun gibi bi sizlama seklinde agri oluyo hafiften geçiyor

@******* kasıklarda ayağa kalkınca iğne batması şeklinde bir acı oluyor mu anlık

@******* ben daha 36+3 deyim ama bebeğimin hareketlerini çok aşağıda hissediyorum birde 2 gündür ayağa kalkınca kasıklarıma iğne batıyor resmen nefesim kesiliyor siz de de oluyor mu

@******* o sizin iğne batması gibi dediğiniz agrı bana koltuktan,yataktan kalkarken klozette otururken falan oluyor ayakta olmuyor batma 🤷🏻‍♀️ O yüzden sürekli dolaşıyorum hamile değil gibi. Oturup yatarken çok batmalarım oluyor

@******* evet benimde oluyo ama daha cok kalkinca koltuktan fln yataktan oyle bi uc bes adim sonra yavas yavas gecio