Elika Hamile topluluğu
Kızlar 6. Haftalık gebeyim. Bugün bir saat kadar yürüyüş yaptım. Sağ kasığım akşamdan beri ağrıyor. Sabit bir ağrı, 10 üzerinden 5.5 verebilirim. Bacağımı hareket ettirdikçe de daha da artıyor. Ara ara oluyordu kasık ağrım ama bugün biraz daha arttı sanki. İlk gebeliğim, cahilim bu konuda o yüzden de korkuyorum.
Gebelikte yürümek çok iyi degl birde daha çok küçük ilk 3 ay ve son 3 ay sakinman gerekiyor yürüyüşden tempolu işlerden faln
@******* annesi🍷 ben de yürümek iyidir diye düşünmüştüm 😢
@******* kız yok ne iyisi en sağlıklı gebelikte bile temposuz yarım saat öneriyor doktrlar dikkt et bol bol yat dinlen
ilk 3 ay yürüyüş yapma bence tehlike var sonrasında azar azar yapmaya başla son ayda da kendine göre belirle herkes farklı olur ben çoğu zaman kasık ağrısı halsizlikten yürüyemiyorum normal doğum için lazım ama 1 saat çok ve kendini izleyerek belirlemelisin ama ilk aylar daha dikkatli ol
İlk Üç ay yürüyüş yapmaman daha iyi üç aydan sonra hafif tempoda yarım saat yuruyebilirsun demişti doktorum bana
Soru sormak ve deneyimini paylaşmak için Elika Hamile topluluğuna katıl.
