Kefir

Canım ben sade iciyorum her gün bir bardak ama çilekli felan da içebilirsin sade içemiyorsan ben bu ay sade iciyorum bir daha ki ay çilekli içerim heralde

Dışarıdan meyveli yoğurt almak yerine yoğurda meyve karıştırıp yemek daha sağlıklı olur

Bende 1 ay kadar önce her gün bşr barsak tüketiyordum, doktoruna danışdığım da hamilelikte kefir le ilgili bir araştırma yapılmadı etkisi bilinmiyor.. tüketmemen daha doğru demişdi. Ben şuan tüketmiyorum o yüzden

Ben gebeliğimden önce de içiyordum gebeliğimle de devam ettim içmeye. Meyveli diye satılan ürünlerin hepsi ekstra şeker, renklendirici ve kötü içerikler barındırıyor. O yüzden sade kefir alıp blenderla istediğiniz meyve ile çekip içebilirsiniz. Aynı şekilde meyveyi blenderla çekip yoğurdunuza koyup yiyebilirsiniz. İnanın hem bebek için hem de sizin için bu çoook daha faydalı. Ayrıca kefirin içinde prebiyotik olduğu için bağırsak hareketlerini de düzenliyor, doktorum da özellikle öneriyor

Ben meyveli içebiliyorum ancak oda her gün değil 3 günde bir falan

Sade iciyoruz

Canim iceceksen sade kefir ic Meyveli olanlarin icinde bir suru katki maddesi boya var onlar iyi degil

Canım kefir çok da gerekli değil günlük iki bardak süt iç yemeklerin yanında yoğurt ye yoğurda istediğin meyveyi karıştırıp yiyebilirsin

Sade kefir alıp evdeki meyvelerle birlikte blenderdan geçirip hem meyveli hemde sağlıklı kefir içebilirsiniz 😇

@******* bana doktorum her gün tüket dedi ben kendim yapıyorum

Sadesini alıp içine kendiniz evde püre haline getirilmiş meyve ekleyebilirsiniz, doğrayadabilirsiniz. Ama hazır meyveli olanları tüketmenin sağlık açısından hiç bir mantığı kalmıyor. Koruyucu madde miktarı çok artıyor ve çoğunluğu gerçek meyve içermiyor.

Sade içmek gerekiyor, meyvelilerde şeker oranı çok iyi değil