Kegel egzersizi

İnternetten araştırma yapmıştım biraz normalde yapabiliyor muyum bilmiyorum ama tuvalette yapabiliyorum 🙂

@******* Rahim kaslarımın gevşekliğinden şüpe ediyorum dedim doktorum bana bu kegel egzersizinden bahsetti yap dedi. 6 haftalık hamileyim...Yapan bilen faydasını gören varmı sormak istedim ...çünkü rahim kasığı gevsemiş kişilerde düşükler oluşuyo diye biliyorum

Tuvaletinizi yaparken biraz yapip aniden yapmayi bırakın 5 saniye sayip tekrar yapin sonra tekrat yapmayi birakip sıkıyosunuz tutabildiginiz kadar tutuyosunuz bu sekilde oluyo yine netten de arastirin ama

@******* ewet bende araştırırken gördüm idrar kaçırmaya hatta bu kasları güçlendiren kişilerin cinsellik hazlari daha fazla oluyormuş.tuvalette çişini yaparken tut bırak doğru kaslar onlar zamanla alışırsın herhalde ben bitek tuvalete çıktığımda yapıyorum hamileyken sık sık lavaboya çıkıyoruz zaten 😊

@******* teşekürler😊

@******* teşekurler

@******* tuvallette yapıldığında idrar yolu enfeksiyonuna sebep oluyor ilk baata birkaç kez alıştırma olarak tuvalette deneyebilirsiniz de devam etmeyin bence