Kilo aldırmak icin

Kaşar peyniri ,muz, ceviz

@******* süt ve süt ürünlerini pek sevmiyorum ayran içiyorum o da hazır alıp o şekilde tüketiyorum.

hep muz yedim ve gerçekten çok güzel kilo aldı dün doktorum artık bebişine kilo aldırma normal doğum yapamıcaksın valla demişti

Ben her akşam yatmadan büyük bardak sıcak sütün içine biraz bal koyup içmiştim yanında da muz yedim. Sabahları mutlaka 2 yumurta yedim. 2 haftada 460 gram almıştı 🙈

@******* süt sevmiyorum maalesef

@******* muz günde bir tane tüketmeye çalışıyorum

@******* o zaman güzel kilo alır inşallah

@******* kilosu haftasına göre doktorum iyi dedi ama bana az geldi 2 haftada 270 gram almış 350-400 gram alması gerekti bence

@******* inşaAllah ya zaten zayıf degil de anne yüreği işte 😇🙈

Yulaf harika kilo aldırıyor. Yoğurdun içine biraz yulaf incir muz dut sevdiğiniz meyveler vs doğrayarak yerseniz çok güzel kilo alır bebişiniz . Benim bu şekilde bir haftada 400 gr almıştı bebeğim 3500 gr da doğdu. Ama kilo bir sağlık göstergesi değil tabiki de bunu unutmayalım hiçbir zaman 🙂

@******* çok şükür haftasına göre normal de işte ben biraz takıntılıyım 😁

@******* yulafı haşlayipta mı yogurt ekliyorsunuz?

@******* hayır direkt yoğurdun içine koyuyordum ben . Meyveli yulaflardan alıyordum daha keyifli yeniyordu

@******* teşekkür ederim.