Kilo problemi

Diyetisyen desteği alabilirsin

Hamileyken aldığınız kilolarınız gittimi yani

İştah durumunuz nasıl yiyormusunuz?

@******* istahim gayet yerinde

@******* durumum yok

@******* hamileyken 5 kilo aldim tamamen giyi

@******* Bi arkadaş demiş diyetisyeni devlet hastanelerindede var oraya gidebilirsiniz

@******* Bende bekarken zayiftim stres falan yaptığım zaman hiç alamiyodum bu sefer. Evlendikten sonra sürekli pasta börek yapmaktan 16 kilo bir anda aldim kafamda rahatti. Kafaya takma sen stres yaptikca kilo alman zorlasabilir

@******* devlete gidebilirsin canım ama şu dönemde riskli tabi o zaman sana tavsiye vereyim sağlıklı kilo almak için protein ağırlıklı beslenmelisin mesela her sabah 1 veya 2 yumurta 2 dilim tam tahilli ekmek 1 kesme peynir 4 zeytin bol yeşillik arada omlette yapabilirsin akşamları da tavuk kırmızı et balık artık ne olursa bu şekilde beslenirsen düzenli kilo alırsın ben bir ara spora gidiyordum orada ki arkadaşlarım kilo almak için bu şekilde besleniyorlardı

@******* 5 kilomu 🤭galiba biz baya baya abartılı yiyoruz o zaman. Bebek kaç kilo doğdu ki.

@******* 92 3 kilo dogdu