Elika Hamile topluluğu
Mrb oncelikle ben hamilelikten önce 73 kiloydum boyumda 1/64 şu an 81 kilo aldım daha fazla kilo almak istemiyorum doğumum zorlu olmaması napmam gerekli bi öneriniz var mı ?
Canim.bir diyetistene gitmeni tavsiye ederim onlar duzenli bir program.veriyorlar cok su icmeye calis karbonhidrat tuketme ekmek beyaz ekmek yeme meyve cok yemeye calis aciktikca agzina kilo yapmayack kuruyemis hurma meyve cubuk cesitlerinden atablrsn tuzlu siviyag ole yapilan kalorisi az kurabiyeler yapablrsn evde haşlama ye bende cok korkuyrm kilodan birde tiroidine mutlaka baktir varmi oda cok kilo ya sebebiyet veriyor
Kac haftaliksin
Benim de aynı canım 19. Haftadyım 8 kilo aldım yürüyüş yapmaya çalış kilo arttırıcı seylerden uzak dur dicem ama tatlı zaafım var ne kadar uğrassamda kaçırıyorum bende😭😬
Konuyu biraz daha yakından keşfet.
Kısa yanıtlar genel bilgilendirme içindir. Sağlıkla ilgili kararlarında bir sağlık uzmanına danış.
Soru sormak ve deneyimini paylaşmak için Elika Hamile topluluğuna katıl.
