Kilo

Kaşar peyniri 🙈 özellikle kuruyemişler de kaju badem fındık ,🙈diye duydum

@******* bunlari yemedim😬

Ceviz, avakado, bal-kaymak, süt, yoğurt, pekmez @*******

@******* yararlı olan her sey 😬

Mercimek kuru fasulye süt ve süt ürünleri muz ceviz

@******* onlardan yedim hep ama bünyeyle alakali heralde

Et,yumurta,tavuk,balık,ceviz,badem😊

@******* yani bunlar baya etkili googleden bakmistim bende

Kaç kilo ki şuan

Canım bir bardak süte muz ve bal ekle onu iç istersen içine ceviz de ekle bebeğe acayip kilo aldırıyor birde sütlü tatlılar özellikle sütlaç gibi tatlı çok kilo aldırıyor bebeğe

@******* onlari ayri ayri yedim ama o kadar etki etti heralde

@******* 2700du canim

Valla gercekten bebegin kilosunun genetik oldugunu okadar iyi anladim ki benimle ayni donem hamile olan arkadasimim yemedigi sey kalmadi okadar guzel besleniyordi ki ben okadar cok beslenemedim mesela ama bebeklerimiz ayni kiloda dogdu. Oyuzden cok da kasmamak gerek

@******* heralde anne bunyesine cekiyor bende zayifim zaten 60 kiloyum suanda hamile halimle

@******* ben 59 kiloyla dogum yaptim

Et, yumurta, badem, ceviz, pekmez,muz, kaşar peyniri

@******* sonra kac kilo verdin canim

@******* suan 49 kiloyum

Et Badem Ceviz Süt Kasar Yogurt Yesil yaprakli bitkiler Tahin pekmez Somon Yulaf ezmesi Yumurta bunlar guzel kilo aldiriyor :)