Kilo

Evet olabilir dört aylık hamileyim şuan üç kilo verdim

Nasıl yaptınız anlatabilir misiniz

Hamileliğin ilk 4 ayında verilebiliyor sonrasında artık vermek çok zor bebeğin gelişimi açısından da hamilelikten sonra verilmesi en doğrusu

İlk dört ay protein ağırlıklı beslenip diyet yaparsanız cocugunuz kilo alır siz kilo verirsiniz. Her sabah ceviz, haşlanmış yumurta 1 dilim ekmek kaşar zeytin avokado gibi besin değeri yüksek ama karbonhidrat ağırlıklı olmayan şekilde kahvaltı yaptım, öğlen haşlanmış tavuk, et salata yedim akşam da sebze yedim bir öğünde et bir öğünde sebze yer değiştirerek ekmeği azalttım tatlıyı çok az tükettim dut kurusu yedim. İlk 4 ay kilo almadım 3-4 kilo verdim sonradan almaya başladım biraz daha rahatladım tatlı yedim cok toplam 10 kilo aldım . Uyarsanız diyet demeyelim de sağlıklı beslenme diyelim bebeğiniz için de bu daha uygun kesinlikle

@******* Teşekkür ederim mutlaka uygulayacağım🌸

Bence dopum sonrası vermek daha mantıklı ben 50 li üstüne çıktığımı hatırlamıyorum şuan 65 oldum ama bebeğin gelişimi için