Kilo

Saglikli beslen kizartma tatli yeme gunluk yürüyüş ve suyu aksatma almazsin yani minimum kilo ile hamileligini gecirirsin tam bugday ekmegi tuketmeye calis bir de 😊

@******* teşekkür ederim cevabınız için 😊

Kilo almasan bile bu haftalarda son aylarda alıyorsun bende senin haftanda öyle düşünüyordum ama öyle olmuyor son ayımda aliyon yani .dogal sağlıklı beslendigin sürece önemli olan bebeğin kilosu sağlıklı olması canım

@******* teşekkür ederim cevabınız için ☺️

@******* Rica ederim ☺️

Kızartma, beyaz ekmek tatlıdan uzak dur. Çok zor oluyo ama alışıyorsun. Sabah kahvaltıda haslanmış yumurta ye mutlaka 1 dilim tambuğday ekmeği bol yeşillik peynir zeytin vs . Öğlen yine 1 dilim ekmek yanında bi kase çorba 5-6 köfte ye 7 kasık falan sebze yemeği. Akşam yemeğinde de protein ağırlıklı yine yanında bol yeşillik tüket prinç yerine bulgur pilavı ye. Yoğurt veya ayran hep olsun öğünlerde :) ara öğün yap öğlen ve akşam meyve ve yoğurt olabilir. Böyle beslenirsen kilo almazsın cnm benim 26 haftada şekerim çıktı böyle beslenmeye basladım kilo bile verdim. Bebeğim kilo aldı. Çok da kafana takma doğumdan sonra kilo verirsin her türlü.

@******* teşekkür ederim cevabınız için 🌺🌺🌺🌺🌺

@******* rica ederim 🥰

Bende aksine kilo almak istiyorum 😄

Abur cubur çok yeme ama kilo almamak için yemeğinden kısma bebek için vitaminli şeylerini ye çünkü bi tanıdığımız yemek yemiyordu doğru düzgün bebeği gelişemedi kilo almadı allah korusun şuan yoğun bakımda 36 haftalık hamile

Ben kilo almaktan korkmuyorum. Eğer canımın istediğini yemezsem doyduğumu hissetmiyorum. O yüzden nefsimi körlüyorum. Porsiyonu küçük tut. Ve bol yürüyüş bol su.

@******* teşekkür ederim cevabınız için 😊