Kilo

şu an ileriyi düşünme. yani nasıl veririm falan. Sağlıklı beslenmeye devam et. abartılı yeme. 6-7 kilo alsan hemen o gidiyor zaten, sonra devam edersin, doğumdan sonra yani

Haklsiniz teşekkür ederim 🌼

Canım ben dıyetısyene gıdıyorum sabah 2 yunurta domates salatalık 1 saat sonra 3 cevoz bı meyve 1 saat sonra ogle yemegı yogurt ve meyve oglenden 1 saat sonra 1 bardak ayran cevız verıo ondam 1 saat sonra bı ayran meyve sonrada aksam yemegı et salata veya sebze yemegı salata gece uyumadanda acıkıom dıe 1 bardak ayran bı meyve verıo

Ben 60 la hamıle oldugumu ogrendım sımdı 55 ım 4 aylık oldum ama 34 haftadan sonra ıstemesekte kılo yelır dedı bebegın suyu kılosu olur dedı

Banada 60 kılo fazla kalcamda kemık erımesı var agrım cok oluo ve agırlık erımeyı kötu etkılıyor mecbur zayıflayabıldıgım kadar zayıflıcam

Dahiliye git seni diyetisyene göndersn. Hem kilonu kontrol et hemde sağlıklı beslen 🌸

Bende zayıflamaya çalışırken hamile kaldım 90 kilo ile başladım 28 haftalığım 96 kiloyum. 1,5 aydır diyabet çıktı sıkı diyetteyim 98 dim 96 düştüm 1,5 aydır almadan devam ediyorum. Sadece paketli gıda pirinç makarna hamur işi kestim. Hedefim 100’ü görmemek ama son ayda insan çok kilo alıyor o yüzden çok takmamaya çalışıyorum ama inan ki sürekli açım sürekli mutsuzum kilo alcam diye yemek istemiyorum açım diye ağlıyorum resmen. 50-60 kilo olanlar çok da anlamaz bizi bacım sana tavsiyem eğer ki gebeliğinde problem yoksa düşük riski vs. Hergün iki kez birer saat yürü birde paketli gıda ve karbonhidrattan tamamen uzaklaş. İnşallah sağlıkla kucağımıza alalım

Bende 20 haftalik hamileyim netfit ile devam ediyorum doktorum kilo vermemi soyledi. Imkanin varsa dene aylik 1.500