Kilo

19.hafta 4kilo aldigimi ogrendim suan 23+6 4kiloyu verdim hamilelige ilk basladigim kilodayim

@******* Çelik Nasıl kilo verebildiniz acaba ? Çünkü süreç olarak kilo almaya en yatkın süreçtesiniz..

20+5 3 kg aldım

Hamilelikten oncede ekmek tuketmiyordum,seker,tatli,hamur isi tuketmiyorum.Canim kek cektiginde diyet kek yapiyorum,bugday unu kullaniyorum,cikolata olarakta bitter tuketiyorum sadece ve evde spor yapiyorum

@******* Çelik Çok güzelmiş .. Peki spor konusunda bir uygulama üzerinden mi çalışıyorsunuz ?

Youtube da leslie var ve squat yapiyorum

@******* Çok iyi 💜

Ben kilomu değil kilom beni yönetiyor 9 aylık izin verdik 😂😂😂

hamile kalmadan once diyetteydim 3 ayda 9 kg verdim hamile kaldiktan sonra 6 kg daha verdim mide bulantim cok ve aadece sabah yiyebiliyorum aksamlari cok nadir ve 12. haftam bitmek uzere almafim kg ekmek yeme

@******* Çelik squatı genelde sn haftalarda öneriyorlar die biliyrm

@******* dusuk tehlikesi yoksa her hafta yapiliyor.O kural sadece perine masaji icin gecerli doguma 6hafta kala baslanir

Ben yakın zamanda normal doğum yaptım sadece doğumla 7 kilo gitti bu da bi örnek olsun kilo hesaplarınızda :)

sorma ya bende psikjim bozuk 3 yıldır diyet yapiyrdm hamile kaldim suan tek korkum kilo almak ama ekmek felan yememeyr calsiyrm 😏

Arkadaşlar çok güzel vede doğru şeyler söylüyorsunuz. Lakin ekonomi , yaşam alanımız ne kadar daraldığı herşey ortada yani açıkçası çok küçük bir hesapla elimde 2 tl olsa alacağım şey ekmek tir baska birşey değil yani.. Haliyle ekmeğe dadanmış oluyoruz maalesef , karnımız doysun diye...

Ben hic dikkat etmiyorum kiloma ? Onemli mi ki acaba

@******* tabii önemli doğum vede bebeğin de sağlığı açısından