Kilo

Beyaz ekmek çok tüketmemeye çalışıyorum ,çok arada simit poaca yediğim oluyir.geceleri geç saatte bseyler yemem.gun içinde meyve tüketiyorum.57 -58 kilo ile hamile kaldım şuan 69 kilodayım.33.haftamdayim.bu şekilde ilerliyorum.bde çok su icerim

İlk gebeliğimde 60 kiloyla hamile kaldım. Ilk tecrübesizlik oldugu için ve bebek kilo alsın diye ne bulduysam yedim 20 kilo aldim 80 ile doguma girdim. 74 ile hamile kaldım bunda da ilk 4 ay 4 kilo verdim. Simdi 10 kilo aldım. Haftaya doğum olacak inşallah. Daha bilinçli olduğum için her önüme geleni yemiyorum tabi. Bebek nasıl olsa kilo alıyor çünkü. Sabah kahvaltı 9 gibi. 3 gibi tekrar yiyorum ama az az tabii tıka basa değil. Akşam da sadece meyvelerden yiyorum birer tane. Onun dışında birsey yemiyorum. Maden suyu içiyorum birde.

Benim ideal kilom 47. Boyum 1.58. Ben 50 kilo ile hamile kaldım. (Tüp bebek olduğu için hormonlar biraz ödem ve şişlik yapıyor) şu ana kadar 3 kilo aldım. Birkaç öneride bulunayım; -Karbonhidrattan uzak dur! Makarna pilav ekmek börek vs ne varsa çıkar hayatından. Hiç gerek yok bir besin değeri yok zaten. Mutlaka canım isterse proteini bol olan bulgur pilavı tüketebilirsin. -meyve herkes vitamin nedeni ile tüketiyor ancak fruktoz var yani o da bir şeker türü ve kilo yapar. Daha ziyade kırmızı meyveler veya ekşi elma gibi fruktozu düşük meyveler seç -ayçiçek yağ ve margarini hayatından çıkar. -Mutlaka protein ve sebze yeşillik ye. -ara öğünde muz-kefir-ceviz-havuç-avokado tüket. Bunlar sana değil bebeğe kilo aldırır. -Akşam belli bir saatten sonra yemek yeme -bol sıvı tüket. -hazır ve paketli gıdalardan uzak dur -dışarda yemek yerken kızartma tercih etme Umarım işine yarar😊

@******* ya canım hayatından çıkart diyorsun haklısın da, insanın canı çekiyor çoğu zaman işte ben bu kadar iştahlı olmasaydım hayatımdan çıkarabilseydim zaten hep ideal kilomda olurdum bana motivasyon da lazım :) mesela örnek bi sabah kahvaltısı söyler misin haşlanmış yumurtadan midem bulanıyor mesela

@******* vermesen de fazla almanı engeller. Zaten ne yaparsan yap kilo alacaksın muhakkak. En aza indirmeyi başarman lazım sadece.

Ben 1.70 boyundayim 50 kilo ile basladim simdi 30 haftaliğim 67 deyim bebek kilo aliyor dedi doktor

@******* keşke yürüyüş yapabilsem yürüyemiyorum bulunduğum yerde çok köpek oluyor

@******* senin 30 haftalıkken ki kilon benim hamileliğe başlamadan önceki kilom :) keşke tutsam boğazımı

@******* tabi yürüyüş de çok önemli. Sürekli yatarak ya da oturarak da kilo alabilirsin. Müsait yer olsa aksam üstü yürüyüşe çıkabilirdin.

@******* bu benim çok çok yediğim halim ben evlendikten 3 ay sonra hamile kaldim 47 kiloyla evlendim bu durum da cok kötü

Aynı boy aynı kiloyla hamile kalmışız benim artık son bir haftam 82 oldum.Dikkat ettim mi hayır canım ne istese yedim içtim.Ama hamur işi beyaz ekmek tarzı şeyleri tuketmemeye dikkat edersen bence biraz daha az alırsın diye düşünüyorum.Ama işte ilerleyen zamanlarda da bı doymama sorunu oluyor ne kdr yapılır muamma ben yapamadım🤷🏻Ama aylarca 80de kalıp iki haftada 2 kilo almışım dikkat etmediğim halde benim için 12 çok iyi tabi.

@******* 80le girsem yine iyi ya kendime hiç güvenmiyorum son aylarda her şeyi yiyordum ama bu seferkinde midem dolunca bulanıyor bu hamileliğim daha farklı geçiyo belki de önceki kadar almam

@******* Evet her gebelik farklı ya bende diğerlerinde dur durağım yoktu bunda bazen bı kase çorba bile kesiyor beni.İnsaallah gönlüne göre olur ama veriliyor ya çokta dert etme bence olağan dışı bir kilo almazsan rahat verirsin başka çocuğunda varmış peşlerine koştur dur 🤭

@******* en azından önceki gebeliğimdeki kadar umursamaz değilim kilo konusunda ama son aylarda ayaklarıma bakıyordum benim ayaklarım değil bunlar 😂 balon gibi şişmiştim ya

Bende 160 boy kilom en fazla 57 kilo oluyom şimdi hamileyim 31 haftalik 64 olmuştum