Elika Hamile topluluğu
hanımlar gebeyken çok degl ama kilo verimini nasıl yapabiliriz ya ben şeker hamur işi tuzlu ve aşırı yemegi bıraktım iki gün önce ama sizin başka önerileriniz var mı acaba ?
Benim şekerim çıktığı için 7. Aydan itibaren diyet tarzı gidiyorum geçen ay kilo almamıştım bu ay 2 kilo vermişim. Eğer hamur işi tatlı abur cubur kaldırırsan birde ekmek olarak tam buğday tercih edersen verirsin sende
6 aylık hamileyim sadece 1,5 kilo aldım beyaz ekmek yemiyorum yiyeceğim zaman tam buğday ekmeği tercih ediyorum. Siz zaten bir yola girmişsiniz onun üzerine ek olarak her gün mutlaka yürüyüş yapın ve bol su tüketin, umarım bu süreci sağlıkla tamamlarsınız 🫶🏻😍
@******* inşallah canım vermek istiyorum umarım beceririm
@******* benimde gebelik şekerim çıktı, diyet yapıyorum sizin şeker ölçümleriniz nasıl çıkıyor açlık ve tokluk
@******* Diyet yaptığımda sadece tokluk baktın 140 altında tutabildim yemekten 1 saat sonra sabah akşam ölçüyorum.
@******* bende ölçüm yapıyorum aç karnına genelde 80-85 arası çıkıyor ben 2 saat sonra ölçülüyorum tokluk oda 90-100 arası çıkıyor sadece diyetle devam edelim dedi doktorum ilaç insüline gerek görmedi
@******* Anladım kuzum benim doktorum yemekten bir saat sonra bak demişti ben hep öyle ölçtüm. Seninde değerlerin iyi böyle inşallah devam eder 🌺
@******* inşllah tşk ederim, umarım sizinde sağlıkla ilerler🙏
Soru sormak ve deneyimini paylaşmak için Elika Hamile topluluğuna katıl.
