Kilo 🤔

Ekmek ve hamur isleri cok kilo yapiyor.. Sebze meyve agirlikli beslenin . kuruyemiş ve yogurt sut tuketin👍🏻

Yemek yedikten 45 dakıka sonra 15 dakikalık yuruyus yapın. Ve bol su için suyunuz ılık olsun

@******* Aslan sürekli sebze yemekleri yapıyorum beslenme biçimim bu şekilde dediğiniz gibi ekmek yemeye başladığım ve tatlıyı abarttığım için bu şekilde oldu sanırım

@******* 3 litreye yakın su içiyorum bir de ılık deniyim 💕

@******* @******* Aslan sizler kaç kilo aldınız?

@******* soguk su şişkinlık yapar ılık su terlemenıze yardımcı olur başarılar😊😊😂

@******* ben 57 kiloyla basladım 64 kiloyum suan 25 haftalık olacam yarın

Ilk zamanlar bende bulantidan dolayi makarna ve simit yemek zorunda kaldim. Sadece onlar midemi bulandirmiyordu.. 1-2 kilo kaçiriyordum az daha 😂😂 Suan ayda 1 kilo seklinde gidiyor 3 bucuk aylik hamileyim 3 kilo aldim 4 bitene 1 kilo daha gelir herhalde😂😂

@******* ne güzel 😚

@******* Aslan ne kadar güzel siz de az almışsınız 😚

Aynen, insallah boyle gider ama son aylar 6. Aydan sonra bebek büyüdüğü icin daha fazla kilo alimi oluyormuş ınsallah almam

@******* herkesin bünyesi farklı. Bende ilk 3 ay hıc bısey yiyemiyorum. Yesem belki bende alırdım kılo. Ama şuan da sadece 2 öğün yiyorum. Acıkınca meyve yiyorum. Tavsiye ederim acıkınca meyve yıyın

@******* meyve de de çok şeker varmış öyle dedi diyetisten mesela 1 portakal 1 porsiyon meyve yerine geçiyormuş 😚 zaten iştahım ilk başta ki gibi değil şükür normale döndü 😚 bundan sonra ipin ucunu yakalarım 🥰

Günde yarım saat yürüyüş 2 3 litre su zaten içiyormussun tatlıyı hamur işini beyaz ekmeği kes sebze tüket diycem onuda yapıyorsun gece meyve yeme bu şekilde kilonu harika korursun ben 36 ya giricem 8 kilo aldım

@******* Aslan inşaAllah ama alınan kilolar da gider zaten doğum la beraber 😚

@******* İnşaAllah tatlıyı mecburen kesmem lazım inanın şerbetli tatlı ayrı sütlü tatlı ayrı aynı günde yiyordum 😂 şükür o istek de gitti az önce jübilemi yaptım ama 😚vedalaştık tatlıyla 😚

Bende 6 kilo aldım makarna türü şeyleri hamur işlerini çok yiyorum 🙄 bırakamıyorum da çok seviyorum canım istiyor ne yapacağım bilmiyorum

@******* tatlı ile vedalaşmama sebep bebeğimin ben tatlı yedikten sonra uyuması doktor bebek biraz pozisyon değiştirsin diye çikolata yememi söyledi yedim ve sonra baktığımız da yavrum döndü arkasını uyudu 🥰 normal de daha hareketli oluyormuş bebekler sanırım tatlı artık benim bebemi baymış 🥰💕

@******* inan bi ara bende tatlı diye kafayı yiyordum her gün her akşam mutlaka yiyordum uykumdan kalkıp yiyordum bir buçuk aydan 8 kilo almıştım birden 22 haftalık 10 kiloyla gidiyordum sonra bi kestim 4 kilo gitti ondan sonra hep dikkat ettim böyle çok daha rahat oluyor insan

@******* sanırım bırakmamıza sebep olacak tek şey bebeklerimiz 😊 sağ salim kucağımıza alırız inşallah

@******* ne güzel şimdi kaç kilo da sınız? 💕

@******* İnşaAllah bütün annelerimiz sağlıkla sıhhatle kucağımıza alırız yavrularımızı 🥰💕🧿

@******* 36 haftada 8 kilo 🤗

@******* ne güzel maşallah bir daha hiç kilo almadınız demek ki 😚💕

@******* yok aldım iki kilo o da 🤗

@******* ben de doğuma kadar 5 kilo daha alsam yeter 😂 normal bir şekilde yemek yiyorsunuz ama ekmek hamur işi tatlı kesinlikle yok değil mi?

@******* Aslan bende 13 haftalığım 12. Haftada 2.5 kilo almıştım doktor çok kızdı 😬 naptın sen kilo almayacaktın hiç dedi. Bana normal gelmişti aldığım kilo ama değilmiş meğer :))

Bilmem bana birsey demedi 😂 9 ay bitene kadar 9-14 kilo ideal kabul ediliyor @*******

@******* Aslan bencede normal :) benim doktor karşı herhalde kiloya:)

@******* yoo var ama az az hani çok abartmadan ekmeği zaten tam buğday yada çavdar ye ekmeği tamamen kesmen normal değil bebeğin ve senin karbonhidratada İhtiyacı var yürüyüş yap suyunu düzgün iç yediklerine de biraz dikkat et hiç zorlanmazsin

Siz kac kiloyla hamile kaldiniz @*******

@******* 💕💕💕 eminim zorlanmam ama bugün diyetisyen ile konuşunca panikledim 😚 hedefim doğuma kadar +5 maksimum +8 😚💕

@******* bence de çok normal 12 hafta için 😚💕

@******* Aslan 67.5 belkide fazla kiloyla hamile kaldım die almamı istemiyo olabilir :)

@******* Aslan boyumda 168

@******* Aslan @******* @******* @******* @******* kilolar gider Allah ın izniyle hepimiz sağlıkla sıhhatle alalım kucağımıza İnşaAllah miniklerimizi 💕💕💕

Boyuna oranla cok fazla bulmadim ama 3 kilo falan fazlaniz var cok degil bence @*******

@******* amin inşaAllah 🤭❤️

@******* Aslan aynen dezavantajım kilolu hamile kalmaktı.